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          常見問題

          入春養生,別忘梳頭

          文字:[大][中][小] 2015-2-27    瀏覽次數:567    

           晉代“竹林七賢”之一的嵇康所著《養生論》中說:“春三月,每朝梳頭一二百下?!闭f的就是春季很適合梳頭養生?!?

              通過梳頭,可疏通經絡氣血,起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。隋朝名醫巢元方指出,梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使頭發不白之作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會,曾說:“梳頭百余下,散發臥,熟寢至天明?!薄 ?



                 中醫認為,經絡遍布人的全身,內外上下,臟腑器官的互相聯系,氣血的調和,都要靠這些經絡傳導。人的氣血靠經絡而通達全身,發揮其生理效應,營養組織器官,抗御外邪,保衛機體。而人的頭頂有“百會穴”,就是經絡直接匯集頭部或間接作用于頭部而得名。而春天梳頭非常符合春季養生之要求,因為梳頭能通達陽氣,宣行郁滯,疏利氣血,清利頭目,當然也就能強身壯體了?! ∈犷^養生是有講究的。要全頭梳,不論是經頭中間還是頭兩側,都應從額頭的發際開始,一直梳到頸后的發根處,每個部位起碼梳50次以上方有效果,上限以自己感覺舒服為準。二是時間以早晨為佳,因為早上是人的陽氣升發之時。三是用牛角梳、玉梳、木梳較為好。除梳頭外,配合揉搓腳部的涌泉穴、太沖穴更好;若有頭痛,可配合揉搓手部的合谷穴、風池穴;失眠則配合揉搓腿腳部的涌泉穴、三陰交等。

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